Prva pomoč pri bolečih mišicah

Ko se po mesečnem premoru ponovno lotite telesne aktivnosti (telovadbe, teka...), vam boleče mišice (oz. muslekfiber) prav gotovo niso nobena tujka.

Na srečo pa obstajajo eterična olja, ki nam pri lajšanju teh bolečin še kako pomagajo. Za splošno sprostitev in umiritev se najpogosteje uporablja etetično olje sivke. Drugo olje, ki so mu pravtako pripisane lastnosti mišične relaksacije je limonska trava. Več o posamezni rastlini in njenih zdravilnih lastnostih pa v eni od prihodnih objav.

Predlagano kombinacijo (v sliki) sem preizkusila včeraj po napornem treningu. Običajno uporabim kremo z dodatkom blažilne mešanice eteričnih olj, a sem se odločila poizkusiti nekaj novega - v kombinaciji s himalajsko soljo sem uporabila olja, ki pomagajo pri sprostitvi mišic.

Rezultati so neverjetni, danes ne čutim nobene zakrnelosti ali muskelfibra!